壓力管理及伸展運動深造工作坊 – 2024至25年度回顧

壓力管理及伸展運動深造工作坊

心理治療師Ms Chloe Wong為學生們講解有關壓力管理的知識，學習不同的放鬆技巧，例如呼吸練習、肌肉放鬆等。之後，由來自港隊的體育教練帶領同學們進行一系列的伸展運動。本次工作坊不僅能提升學生對於壓力及焦慮的警覺性，學習運用運動的形式健康減壓，亦透過不同合作類型的運動項目，幫助學生學習溝通及協作能力，提升社交。